반응형 바나나1 바나나의 효능과 부작용 그리고 보관 방법 ▶ 바나나 바나나는 열대성 과일로 주로 동남아시아를 중심으로 분포되어 있는 단일품종으로 우리나라에서는 기후관계로 노지 재배를 할 수 없으나 시설재배는 가능한 것으로 알려지고 있으며, 사계절 내내 먹을 수 있는 있는 흔한 과일중에 하나 입니다. ▶ 바나나의 효능 1. 불면증에 도움을 준다. 바나나는 칼륨과 미네랄을 다량 함유하고 있어 불면증에 도움을 주는 것으로 알려있습니다. 바나나속에 함유하고 있는 트립토판과 마그네슘 성분은 천연 진정제로 알려지고 있을 정도로 불면증 예방에 도움을 줍니다. 불면증 이외에도 우울증이 있어 깊은잠을 못이루는 분들도 하루 두개 정도만 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 2. 장건강에 도움을 준다. 풍부하게 함유하고 있는 펙틴 성분은 식이섬유의 일종으로 장의 연동운동을 .. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
