반응형 사과1 가을 사과의 효능과 부작용 좋은 사과 고르는 법 보관법 사과 사과는 매실과 과일로 전 세계적으로 가장 널리 소비되고 재배되는 과일중 하나로 다양한 종류와 품종이 있습니다. 사과는 사시사철 맛있게 먹을수 있지만, 사과를 진짜 맛있게 먹을수 있는 계절은 늦여름 부터 가을입니다. 사과는 주로 당도가 높고 상큼한 맛을 가지고 있으며, 신선한 상태에서 직접 섭취하거나 다양한 요리와 음료에 사용됩니다. 대부분의 사람들이 사과를 즙이나 주스로 마시기도 하며, 건조시켜 스낵으로도 먹기도 합니다. 사과는 영양소가 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다 사과의 효능 1. 다이어트 효과 사과에 함유된 식이섬유는 소화를 지연시켜 포만감을 유지시켜줍니다. 식사 시 곁들어 섭취하면 과식을 예방할수 있습니다. 또한 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 칼로리 식단에 과일로 좋습니다. 2. 장.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
